Hugsanleg heilsufarsvandamál og ávinningur af næturljósum

Rannsókn frá háskólanum í Pennsylvaníu sýndi að börn sem sofa undir ljósi eða tengjast svefni á nóttunni hafa hærri tíðni nærsýni. Hins vegar voru síðari rannsóknir við Ohio State University í mótsögn við fyrri niðurstöður. Rannsóknirnar tvær voru birtar í tímaritinu Nature.
Önnur rannsókn sýnir að ljósgeislun getur verndað augu sykursýkissjúklinga gegn sjónhimnukvilla, sem getur leitt til blindu. Hins vegar hefur frumathugunin ekki verið ákveðin.
Sumir halda að besta svefnljósið sé algjörlega dimmt. Ef næturljósið er notað á svefnsvæðinu er mælt með því að velja ljósgult ljós til að draga úr eyðileggjandi áhrifum á svefnferilinn. Að auki geta næturljós verið gagnleg á öðrum stöðum en svefnsvæðum (svo sem göngum, baðherbergjum eða eldhúsum). Þú getur gengið á nóttunni án þess að kveikja á fullu ljósi, en viðhalda dökku svefnumhverfi.